Alors que l’année 2025 s’achève, les actions menées en faveur des séniors au sein de l’ADMR se poursuivent avec toujours autant d’énergie et d’enthousiasme. Plusieurs projets sont désormais bien ancrés dans le quotidien des participants et continueront en 2026, tandis que d’autres viendront enrichir notre programmation dans les prochains mois, toujours avec le même objectif : favoriser le bien-vieillir, le lien social et la convivialité sur notre territoire.
L’Action Sport « Séniors, pensez à votre santé » propose des séances de gymnastique adaptée, spécialement conçues pour les séniors, en partenariat avec la salle de sport Bigorra Esport à Maubourguet. Ces séances ont lieu quatre fois par semaine, le lundi et le jeudi matin à la salle de Bigorra Esport, ainsi que le mercredi et le vendredi matin à la salle de sport de la résidence séniors Aigue Marine.
Encadrées par des éducateurs et coachs sportifs expérimentés, elles se déroulent dans un cadre convivial, sécurisé et adapté, permettant de maintenir le tonus musculaire, de travailler l’équilibre, de renforcer la coordination, de stimuler la coopération entre participants et de prévenir les chutes.
En complément, des sorties « marche » sont organisées chaque mois sur la commune de Maubourguet et aux alentours, comme au lac de Marciac ou au jardin Massey à Tarbes. En cas de météo défavorable, des Olympiades sportives, composées de jeux de précision, d’équilibre et de coordination, sont proposées afin de maintenir une activité physique régulière.
L’Action Nutrition « Bien manger, bien vieillir », réalisée en partenariat avec la nutritionniste Lorianne EGEA, a pour objectif d’améliorer l’alimentation des séniors grâce à des ateliers cuisine enrichis de conseils nutritionnels, ainsi qu’à des sorties thématiques en lien avec l’alimentation et les productions locales.
Les ateliers cuisine se déroulent certains mardis matin dans la salle du SOM Rugby, partenaire du projet, qui met à disposition une cuisine fonctionnelle et une grande salle de restauration. Par ailleurs, trois sorties chez des producteurs locaux sont programmées sur l’année : une cueillette de fraises en mai 2025 chez M. Thierry Lasserre à Sombrun, une visite de la ferme Trencalli à Castelnau-Rivière-Basse en août 2025, autour de la production laitière et de la fabrication de yaourts, beurres et glaces, ainsi qu’une visite prévue en novembre 2025 chez M. Pecarere à Lascazères, apiculteur. Ces temps forts favorisent la découverte, l’échange et la convivialité, tout en sensibilisant les participants à une alimentation saine et locale.
Les Actions et sorties diverses « Bien vieillir dans nos villages » sont dédiées au renforcement du lien social. Elles proposent environ deux ateliers et une sortie par mois, autour de thématiques variées et attractives. L’objectif est de créer un véritable espace d’échanges, de rencontres et de convivialité, tout en luttant contre l’isolement social.
Depuis le lancement de cette action, de nombreuses activités ont été mises en place, généralement encadrées par un salarié de l’ADMR en charge des projets, telles que des jeux de société, la belote, des exercices de mémoire, des séances de culture générale, de danse, de peinture ou encore de piano. Plusieurs sorties ont également été organisées, comme des séances de cinéma à Tarbes, une initiation à la pêche à la Maison de l’Eau de Ju-Belloc, la participation au festival Jazz in Marciac, la visite du musée de Maubourguet ou encore la découverte ludique du sentier d’orientation de Lafitole. Ces activités renforcent les liens entre participants et contribuent activement à leur bien-être collectif.
L’Action Numérique « Le numérique pour tous » propose des séances d’initiation à la tablette tactile, mêlant théorie et pratique, en petits groupes. L’objectif est de permettre aux séniors de mieux comprendre l’utilisation des outils numériques, leurs fonctionnalités et leurs limites.
Les dernières séances ont évolué vers une approche plus ludique, éducative et récréative, intégrant des jeux et des exercices pratiques sur tablette, afin de répondre au mieux aux attentes des participants.
Enfin, l’Action Équiséniors « Le cheval au service du bien vieillir », menée en partenariat avec le centre équestre Western Paradise à Lafitole et Sonia Jouve, propose six séances sur l’année, à raison d’environ une séance tous les deux mois. Ces rencontres permettent aux participants de caresser, brosser et promener les chevaux, de découvrir leur environnement et de profiter de leur présence apaisante. Ces interactions favorisent la détente, la stimulation sensorielle, la confiance en soi et le bien-être général.
Nous souhaitons avant tout remercier chaleureusement l’ensemble des participants pour leur engagement, leur bonne humeur, leur fidélité et leur présence régulière aux activités. Leur implication est au cœur de la réussite de ces actions, qui placent le bien-vieillir, le lien social et la convivialité au premier plan. Rendez-vous en 2026 pour poursuivre ensemble ces belles actions au service de la qualité de vie des séniors sur notre territoire.
